QUEL EST VOTRE OBJECTIF?
Entraînement cardio
Soins de remise en forme
Formation en petits groupes
Bien-être physique
La remise en forme est essentielle pour quiconque souhaite retrouver ou maintenir une bonne condition physique. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à reprendre une activité physique après une période d'inactivité, avec Edel Fit mon programme de remise en forme est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière progressive et sécuritaire.
Cardio
L'entraînement cardio est essentiel pour améliorer la santé cardiovasculaire, augmenter l'endurance et brûler des calories. Que vous souhaitiez améliorer votre endurance, perdre du poids ou simplement rester actif, avec Edel Fit, mes programmes de cardio sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière engageante et efficace.
Évaluation initiale
Nous commençons par une évaluation approfondie de votre niveau de forme physique actuel, de vos antécédents médicaux et de vos objectifs cardio spécifiques. Cela nous aide à créer un plan personnalisé qui répond à vos besoins uniques.
Programmes cardio sur mesure
En fonction de votre évaluation, je développe un programme de cardio personnalisé qui inclut diverses activités telles que la course, le cyclisme, le HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) et des exercices d'aérobic. Chaque séance d'entraînement est conçue pour être à la fois stimulante et agréable.
Suivi des progrès
Un suivi régulier de vos progrès est essentiel. Nous suivrons vos performances, ajusterons l'intensité et les types d'exercices selon vos besoins et célébrerons vos étapes importantes pour vous garder motivé.
Soutien et motivation
Je m'engage à fournir un soutien et une motivation continue. Que vous soyez en train de surmonter un entraînement difficile ou de célébrer un nouveau record personnel, je suis là pour vous guider et vous encourager à chaque étape du parcours.
Evaluation initiale
Chaque programme commence par une évaluation complète de votre condition physique actuelle. Nous discuterons de vos antécédents médicaux, de vos objectifs et de vos préférences en matière d'exercice pour créer un plan personnalisé adapté à vos besoins.
Programmes personnalisés
En fonction de vos objectifs spécifiques, je développe un programme de fitness personnalisé qui inclut des exercices de renforcement musculaire, de cardio et de flexibilité. Chaque séance est conçue pour être stimulante, variée et adaptée à votre niveau de forme physique.
Suivi et ajustements
La progression est la clé du succès. Je vous accompagnerai tout au long de votre parcours, en ajustant les exercices et l'intensité des séances en fonction de vos progrès et de vos retours. Nous établirons des objectifs intermédiaires pour vous aider à rester motivé et concentré.
Motivation et soutien
Je suis là pour vous encourager et vous soutenir. Mon rôle est de vous motiver, de vous inspirer et de vous aider à surmonter les obstacles qui peuvent survenir. Vous ne serez jamais seul dans votre parcours de remise en forme.
Amélioration de la condition physique générale
En augmentant votre endurance, votre force et votre flexibilité, vous vous sentirez plus énergique et capable de relever les défis quotidiens.
Perte et gestion du poids
Grâce à un mélange d’exercices, cardiovasculaires et de musculation, vous pourrez brûler des calories et gérer votre poids efficacement.
Réduction du stress
L'exercice physique est un excellent moyen de réduire le stress et d'améliorer votre bien-être mental.
Prévention de maladies
L'activité physique régulière aide à prévenir de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et l'hypertension.
Qui
Suis-je ?
Je m'appelle Michael Picou Roulet, j'ai 24 ans et je suis coach de fitness privé, passionné, dédié au bien-être et à la performance physique. En tant que coach personnel certifié EREPS, j'ai développé une expertise qui me permet d'accompagner mes clients vers l'atteinte de leurs objectifs de fitness, de perte de poids et de santé globale.
Mon parcours
Ancien joueur de l' équipe nationale suisse de rugby , j'ai toujours eu à cœur de motiver mes coéquipiers d'horizons divers. Cette expérience m'a inculqué un esprit de dépassement de soi et de solidarité, valeurs que je porte dans mon coaching. Mon objectif est de progresser ensemble et de faire en sorte que chacun atteigne ses objectifs personnels .
Ma philosophie de coaching
Je crois fermement que chaque personne est unique et mérite un programme d’entraînement personnalisé . Mon approche est basée sur l’écoute, la motivation et un suivi client rigoureux pour garantir des résultats durables. Mon objectif est de rendre le fitness accessible et agréable tout en encourageant mes clients à repousser leurs limites.
Mes Spécialités
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Fitness : Programmes personnalisés pour retrouver ou maintenir une bonne forme physique.
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Cardio : Entraînements cardio pour améliorer l'endurance et brûler efficacement des calories.
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Entraînement de groupe : Séances dynamiques et motivantes pour ceux qui préfèrent l'énergie d'un petit groupe.
Compétences linguistiques
Je suis bilingue en français et en anglais , ce qui me permet de communiquer efficacement avec une clientèle diversifiée et d'offrir des séances adaptées aux besoins individuels.
Je suis impatient de vous aider à atteindre vos objectifs et à découvrir les bienfaits d'une activité physique régulière. Ensemble, nous pouvons accomplir de grandes choses!
Brûler efficacement des calories
Les exercices cardiovasculaires sont excellents pour brûler des calories, ce qui aide à la perte de poids et à la gestion du poids.
03
Amélioration de la santé cardiovasculaire
L’exercice cardio régulier renforce votre cœur et vos poumons, améliorant ainsi la fonction cardiovasculaire globale.
01
Endurance et résistance accrues
Les séances d’entraînement cardio vous aident à développer votre endurance, rendant les activités quotidiennes plus faciles et plus agréables.
02
Renforcement du système immunitaire
Une activité physique régulière, notamment cardio, contribue à renforcer votre système immunitaire, vous rendant ainsi plus résistant aux maladies et aux infections.
06
Amélioration de la santé mentale
Il est connu que l’entraînement cardio réduit le stress, l’anxiété et la dépression, favorisant ainsi un meilleur bien-être mental.
04
Augmentation d'énergie
Des séances de cardio régulières augmentent votre niveau d’énergie, vous faisant vous sentir plus actif et dynamique tout au long de la journée.
05
Entrainement en groupe
L'entraînement en groupe est une façon dynamique et motivante de pratiquer une activité physique. Que vous souhaitiez vous amuser en vous entraînant, trouver du soutien au sein d'un groupe ou simplement bénéficier de l'énergie collective, avec Edel Fit mes séances d'entraînement en groupe sont conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme dans une ambiance conviviale et stimulante.
Les séances d'entraînement en groupe comprennent une variété d'exercices, tels que des circuits de musculation, des séances de cardio, des exercices fonctionnels et des étirements. Chaque séance est conçue pour être engageante et efficace.
Bien que les séances soient collectives, j'accorde une attention particulière à chaque participant afin de m'assurer que chacun réalise les exercices correctement et en toute sécurité.
L'énergie du groupe crée une atmosphère motivante et encourageante. Les participants se soutiennent mutuellement, ce qui renforce l'engagement et le plaisir de l'entraînement.
L’énergie collective et le soutien des autres membres du groupe stimulent la motivation et rendent chaque séance plus agréable.
01
Motivation
L’entraînement de groupe est une excellente occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de créer des liens tout en restant actif.
02
Interaction sociale
La diversité des exercices et des activités garantit que chaque séance est unique et amusante, évitant ainsi la monotonie.
03
Variété et plaisir
Les séances en groupe combinent des exercices de renforcement musculaire, de cardio et de flexibilité, offrant un entraînement complet et équilibré.
04
Am élioration générale de la condition physique
L’esprit d’équipe et l’entraide aident chacun à repousser ses limites et à atteindre ses objectifs.
05
Soutien et encouragement
Les séances sont adaptées à tous les niveaux de forme physique, permettant à chacun de participer et de progresser à son rythme.
06
Accessibilité
Contactez -moi
Prêt à commencer votre parcours de remise en forme ? Contactez-moi dès aujourd'hui ! Remplissez le formulaire ci-dessous pour réserver une séance, poser une question ou en savoir plus sur mes services. J'ai hâte de vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer votre bien-être. Ensemble, nous pouvons libérer votre potentiel !
Investir dans un coaching personnalisé en fitness, c'est bien plus que simplement améliorer sa condition physique. C'est aussi prendre soin de sa santé globale, renforcer son cœur et ses muscles et booster son énergie au quotidien. Avec Edel Fit, vous bénéficiez d'un accompagnement attentif et de programmes adaptés à vos besoins spécifiques, vous permettant d'atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement. Un coaching personnalisé renforce votre motivation, vous pousse à dépasser vos limites et vous aide à maintenir une routine d'entraînement régulier. Faire de l'exercice avec un coach vous permet également de retrouver une image positive de vous-même, d'être fier de vos progrès et de gagner en confiance. Ensemble, nous pouvons libérer votre potentiel et transformer votre vie.
Libérer Votre Potentiel
